Kenali 6 Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan Tubuh

Mengkonsumsi lemak tak jenuh bisa membantu mengatur atau menormalkan kadar kolesterol dalam tubuh serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Kalau kadar kolesterol sudah menurun, kolesterol jahat pun akan menurun sehingga akan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

4. Mengurangi risiko gangguan metabolik dalam tubuh

Mengkonsumsi buah alpukat secara rutin bisa mengurangi risiko terkena penyakit metabolik, gangguan pembuluh darah, diabetes, sakit jantung, dan stroke.

Baca Juga: Rabu Wage dengan Jumlah Neptu 11 Punya Karakter Mudah Bergaul dengan Siapa Saja

Dan dengan mengkonsumsi buah alpukat juga membantu tubuh lebih peka terhadap insulin dan membuat kadar gula darah dalam tubuh menjadi normal.

5. Melancarkan sistem pencernaan

Buah alpukat ialah buah yang rendah fruktosa sehingga resiko perut kembung pun rendah ini karena buah alpukat mengandung serat yang tinggi.

Sehingga bisa membantu BAB lancar atau tidak mengalami kesulitan ketika buang air besar.

Baca Juga: Rabu Wage dengan Jumlah Neptu 11 Cermat dalam Mengambil Keputusan

Dan buah alpukat juga membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Itu semua karena kandungan serat yang dimiliki oleh buah alpukat.

6. Mencegah adanya risiko kanker

Menurut internasional journal of food science, mengkonsumsi buah alpukat bisa menghambat pertumbuhan sel pra-kanker atau sel kanker, serta mempercepat proses penghancuran sel kanker tersebut.

Baca Juga: Rabu Wage dengan Jumlah Neptu 11 Punya Sifat Tidak Tega

Itulah 6 Manfaat Buah alpukat yang di jelaskan oleh Dr Saddam Ismail.