Kenali 6 Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan Tubuh

suaramerdeka.com - Dr Saddam Ismail menuturkan, bahwa buah alpukat mengandung banyak kandungan gizi dan juga nutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh kita.

Dia juga menuturkan, bahwa buah alpukat ini mengandung nutrisi, mineral, vitamin, yang sangat kaya sehingga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut adalah 6 manfaat buah alpukat dari Dr Saddam Ismail di channel youtubenya.

Baca Juga: Ayo Rebut 5 Kode Redeem FF Garena Terbaru 2 Februari 2022, Jangan Klaim Redeemnya

1. Menjaga kesehatan kulit

Buah alpukat berguna untuk kecantikan ini dikarenakan adanya kandungan vitamin C dan vitamin E nya.

Vitamin C dan vitamin E ini sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan juga menjaga kelembaban kulit.

Vitamin C dan vitamin E yang terkandung dalam buah alpukat berperan penting untuk mengurangi resiko kerusakan kulit dari pengaruh sengatan sinar matahari dan Faktor Polusi Udara.

Baca Juga: Cepetan, Rebut Kode Redeem FF Garena Terbaru 2 Februari 2022

2. Mencegah kandungan janin terlahir cacat

Buah alpukat mengandung folat yang sangat penting untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungan folat akan meningkatkan pembentukan sel dan jaringan baru janin.

Jadi tidak heran jika ibu hamil sering mengkonsumsi suplemen tambahan asam folat ataupun folat saat sedang hamil, ini berguna untuk mengurangi risiko janin terlahir cacat.

3. Menjaga kesehatan jantung

Pada buah alpukat mengandung lemak sehat atau lemak tak jenuh.

Baca Juga: Kode Redeem FF Garena Terbaru Sudah Tersedia, Raih Secepatnya