Penting! Inilah 5 Manfaat Stretching Bagi Kesehatan Tubuh

- Kamis, 6 Januari 2022 | 20:20 WIB
Ilustrasi streching atau peregangan. Inilah 5 manfaat streching bagi kesehatan tubuh Anda. (Pixabay)
Ilustrasi streching atau peregangan. Inilah 5 manfaat streching bagi kesehatan tubuh Anda. (Pixabay)

2. Memperlancar sirkulasi darah

Stretching bisa memperlancar sirkulasi darah ke otak, mengurangi stres dan tekanan, serta meningkatkan suasana hati.

3. Memperbaiki postur tubuh

Jika terlalu lama tidak bergerak, otot-otot akan tegang dan terasa tidak nyaman.

Baca Juga: Sadis! Begini Cara Kolonel Priyanto Buang Jasad Dua Sejoli Kecelakaan di Nagreg

Dengan stretching otot-otot akan kembali fleksibel dan jauh lebih nyaman, sehingga Anda dapat memiliki postur tubuh yang lebih baik.

4. Memperkuat otot

Dalam melakukan aktivitas akan selalu melibatkan otot. Maka sebaiknya melakukan stretching untuk memberikan pemanasan pada otot agar lebih kuat dan sehat.

5. Membantu mencegah sakit dan nyeri

Terlalu malas bergerak akan mengakibatkan sakit dan bahkan nyeri pada tubuh.

Halaman:

Editor: Rosikhan Anwar

Tags

Artikel Terkait

Terkini

4 Makanan Ini Bisa Perkuat Daya Tahan Tubuh! Apa Saja?

Selasa, 6 Desember 2022 | 19:08 WIB

Punya Masalah Gigi Berlubang? Simak Tips Ampuh Ini

Kamis, 1 Desember 2022 | 16:42 WIB
X