Penting! Inilah 5 Manfaat Stretching Bagi Kesehatan Tubuh

- Kamis, 6 Januari 2022 | 20:20 WIB
Ilustrasi streching atau peregangan. Inilah 5 manfaat streching bagi kesehatan tubuh Anda. (Pixabay)
Ilustrasi streching atau peregangan. Inilah 5 manfaat streching bagi kesehatan tubuh Anda. (Pixabay)

suaramerdeka.com - Berikut 5 manfaat stretching atau peregangan bagi Kesehatan Tubuh.

Peregangan atau streching penting dilakukan bagi Anda yang aktif dalam menjalani rutinitas sehari-hari karena dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.

Peregangan atau streching merupakan pemanasan tubuh yang dapat dilakukan dengan melakukan berbagai gerakan, baik gerakan statis maupun gerakan dinamis.

Baca Juga: Bikin Baper, Ini Lirik Lagu Nabila Maharani 'Bila Nanti': Ku Akhiri Cukup Sampai Disini

Tidak hanya memberikan kesehatan bagi tubuh, stretching atau peregangan juga membantu permasalahan psikologis Anda.  

Berikut 5 manfaat istimewa stretching bagi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan fleksibilitas tubuh

Melakukan stretching secara teratur dapat menjaga kelenturan dan kekuatan otot tubuh sehingga tubuh menjadi fleksibel.

Baca Juga: Malaysia Turunkan Satuan Khusus Jinakkan 'Kapal Hantu' Indonesia yang Akan Tabrak Petronas

Hal ini dikarenakan saat melakukan stretching sendi-sendi dalam tubuh akan bergerak secara nyaman.

Halaman:

Editor: Rosikhan Anwar

Tags

Artikel Terkait

Terkini

PKFI Pastikan Pelayanan Klinik Sesuai Standar

Senin, 3 Oktober 2022 | 00:40 WIB
X