Ini Tips Rahasia Berat Badan Turun dengan Tetap Menjaga Kesehatan Tubuh

- Selasa, 4 Januari 2022 | 16:50 WIB
Tips membuat berat badan turun dengan tetap menjaga kesehatan. (foto: Unsplash.com/I Yunmai) (Unsplash.com/I Yunmai)
Tips membuat berat badan turun dengan tetap menjaga kesehatan. (foto: Unsplash.com/I Yunmai) (Unsplash.com/I Yunmai)

suaramerdeka.com - Hampir setiap orang ingin memiliki postur tubuh yang ideal, namun tidak banyak orang yang dapat menjaga dan bahkan merasa kesulitan untuk menjaga postur tubuhnya.

Diet merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan agar tetap memiliki postur tubuh yang ideal, yaitu dengan mengkonsumsi makanan dan minuman sesuai aktivitas dan kebutuhan.

Berikut tips membuat berat badan turun dengan tetap menjaga kesehatan tubuh.

1. Jangan lewatkan sarapan

Sarapan merupakan hal penting yang kita harus penuhi di pagi hari, karena tubuh kita memerlukan nutrisi di pagi hari.

Jika tidak sarapan, bisa saja Anda akan merasa lapar dan mengakibatkan mengkonsumsi makanan lebih banyak dari seharusnya.

2. Makan teratur dengan memilih makanan korbohidrat bertepung yang berserat tinggi

Makanan korbohidrat bertepung yang berserat tinggi dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Seperti contohnya: sayuran hijau, salmon, dan telur utuh.

3. Selalu aktif dalam kehidupan sehari-hari

Menjaga pola makan saja rasanya kurang cukup untuk membantu menurunkan berat badan.

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Artikel Terkait

Terkini

PKFI Pastikan Pelayanan Klinik Sesuai Standar

Senin, 3 Oktober 2022 | 00:40 WIB
X