Mengandung Lemak Baik, Ini 9 Manfaat Buah Alpukat

- Kamis, 9 Desember 2021 | 20:47 WIB
Buah Alpukat. (pixabay.com)
Buah Alpukat. (pixabay.com)


SUARAMERDEKA.COM – Tidak seperti buah lainnya yang banyak mengandung air alpukat justru mengandung banyak lemak.

Alpukat adalah buah yang terkenal karena mengandung lemak tak jenuh tunggal yang aman bagi kesehatan.

Hampir 15% dari berat satu buahnya alpukat mengandung lemak, bahkan 77% dari total kalori yang ada pada alpukat bersumber dari lemak ini.

Baca Juga: Pernah Protes soal Sampah Impor, Nina Aktivis Cilik Lingkungan Hidup Ajak Pemerintah Lakukan Ini

Alpukat mengandung kalium, magnesium, protein, karbohidrat, protein dan folat.

Alpukat juga mengandung beraneka vitamin seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E dan vitamin C juga terdapat dalam buah alpukat ini.

Dengan begitu banyak kandungan baik dalam buah alpukat, buah ini yang sering dibuat jus untuk dikonsumsi.

Baca Juga: J-Hope BTS Pakai Kaos Gambar Kondom di Instagram, Curi Perhatian Penggemar

Berikut 9 manfaat buah alpukat untuk kesehatan:

Halaman:

Editor: Edyna Ratna Nurmaya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X