Ini Manfaat Berjemur di Pagi Hari bagi Kesehatan Tubuh

- Kamis, 9 Desember 2021 | 09:12 WIB
berjemur di pagi hari. (foto ilustrasi: pikiran rakyat)
berjemur di pagi hari. (foto ilustrasi: pikiran rakyat)

suaramerdeka.com - Salah satu cara yang bisa kita kalian lakukan agar tetap menjaga kesehatan tubuh di masa pandemi ini adalah dengan berjemur di pagi hari.

Ternyata berjemur di pagi hari ini memberikan beragam manfaat yang baik untuk tubuh.

Lalu apa saja manfaat berjemur di pagi hari untuk kesehatan tubuh? berikut adalah manfaat berjemur di pagi hari bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Rebahan Setelah Makan Itu Larangan Besar, Begini Alasannya

1. Mengurangi depresi

Dengan rutin berjemur di pagi hari, maka risiko depresi dalam diri pun akan menurun.

Hal ini disebabkan karena cahaya matahari mampu menstimulus otak untuk memproduksi hormon serotonin.

Hormon serotonin merupakan salah satu hormon yang dapat memicu timbulnya perasaan tenang, senang dan juga nyaman.

2. Mendapatkan vitamin D yang baik untuk tubuh

Vitamin D sendiri bermanfaat untuk menangkal berbagai macam penyakit yang ada dalam tubuh.

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X