Inilah Cara Mengetahui Asupan Makanan bagi Penderita Diabetes

- Senin, 6 Desember 2021 | 07:29 WIB
diabetes. (foto: pikiran rakyat)
diabetes. (foto: pikiran rakyat)

suaramerdeka.com - Diabetes Millitus adalah salah satu penyakit dengan angka kematian tinggi, penyebabnya karena obesitas yang tidak segera ditangani.

Dikutip dari laman P2PTM Kemenkes RI, Ketua Endokrinologi Indonesia (PERKENI), Prof DR dokter Ketut Suastika SpPD-KEMD menyebutkan salah satu penyebab timbulnya penyakit diabetes adalah obesitas yang tidak segera ditangani.

Maka dari itu penderita diabetes mulai menyadari pola makan, sehingga perlu mengetahui asupan makanan. Berikut cara-caranya.

Baca Juga: Kenali PAP Smear, Metode Membantu Deteksi Kanker Serviks

a. Menghitung Jumlah Nutrisi Penting dengan Syarat:

1. Makanan mengandung karbohidrat dan serat 40 persen-65 persen seperti beras merah, kacang-kacangan dan umbi-umbian

2. Penuhi asupan protein 10 persen-20 persem dari asupan energy harian yang berasal dari tahu, tempe, olahan ikan laut dan daging tanpa lemak.

Baca Juga: Tujuh Obat Alami Ini Ampuh Atasi Sariawan

3. Cukupi vitamin dan mineral

4. Asupan serat yang dianjurkan 25 gr per hari mengutamakan serat pada sayuran dan buah.

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Olah Raga yang Tren Selama Pandemi Covid-19

Jumat, 31 Desember 2021 | 11:25 WIB

Ini Khasiat Buah Naga untuk Redakan Batuk dan Flu

Selasa, 28 Desember 2021 | 21:29 WIB
X