Enam Hal yang Harus Dilakukan Saat Bangun Pagi Agar Tidak Ketiduran Lagi

suaramerdeka.com - Bagi sebagian orang, bangun pagi setiap hari adalah sebuah hal mustahil.

Namun, ketika sudah berhasil bangun pagi hari, kadang tak sengaja ketiduran kembali.

Bahkan, meski sudah menghalalkan segala cara, tetap saja kesulitan untuk bangun pada pagi hari.

Baca Juga: Sebanyak 81 Persen Angka Kebutaan di Indonesia Disebabkan Katarak, Ini Penjelasannya

Padahal, bangun pagi dapat membuat Anda merasa lebih bahagia.

Berikut adalah hal-hal yang harus dilakukan agar tidak ketiduran lagi:

1. Minum segelas air hangat sebelum tidur

Ternyata, ada banyak manfaat minum air hangat sebelum tidur, di antaranya dapat meningkatkan mood saat bangun serta membantu tidur lebih cepat.

Baca Juga: Kenali Infeksi Liver, Penyebab, Gejala, dan Cara Menghindari

2. Hindari penggunaan alat elektronik satu jam sebelum tidur

Alat elektronik dapat mengakibatkan kita terus menerus terjaga hingga kesulitan tidur.

Maka hindarilah penggunaan alat elektronik minimal satu jam sebelum tidur.

3. Letakkan alarm berjauhan dari tempat tidur

Dengan meletakkan alarm berjauhan dari tempat tidur, kita akan memaksa diri untuk turun dari tempat tidur untuk mematikannya di pagi hari.