Bisa Membuat Kulit Cerah, Berikut Makanan yang Mengandung Vitamin E

- Kamis, 25 November 2021 | 07:18 WIB
makanan yang mengandung vitamin E. (foto: hellosehat)
makanan yang mengandung vitamin E. (foto: hellosehat)

Buah berwarna kuning ini kaya akan vitamin E, vitamin A dan vitamin C, serta kalium dan serat.

Baca Juga: Kerupuk itu Jahat, Begini Penjelasan Pakar Gizi

Selain baik untuk kekebalan tubuh dan pencernaan, mangga juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut dan pastinya mampu mencerahkan kulit.

6. Alpukat

Selain mangga, buah alpukat juga kaya akan vitamin E.

Dalam 100 g alpukat terdapat 2,07 mg vitamin E, yang mampu membuat kulit kamu terlihat lebih cerah.

7. Tomat

Tomat kaya akan kalium, vitamin A, dan juga vitamin E.

Dalam satu cangkir tomat, terdapat 1 mg vitamin E yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.

Kamu juga bisa mengkonsumsi tomat sebagai jus setiap hari.

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Olah Raga yang Tren Selama Pandemi Covid-19

Jumat, 31 Desember 2021 | 11:25 WIB

Ini Khasiat Buah Naga untuk Redakan Batuk dan Flu

Selasa, 28 Desember 2021 | 21:29 WIB
X