Bisa Membuat Kulit Cerah, Berikut Makanan yang Mengandung Vitamin E

- Kamis, 25 November 2021 | 07:18 WIB
makanan yang mengandung vitamin E. (foto: hellosehat)
makanan yang mengandung vitamin E. (foto: hellosehat)

Kacang almond kaya akan beberapa vitamin, seperti Vitamin E, Kalium, Zinc, Kalsium, dan Zat Besi.

Satu ons kacang Almond panggang kering mengandung 6,7 miligram vitamin E, yang pastinya mampu membuat wajah kamu cerah sekaligus glowing.

3. Biji bunga matahari

Makanan yang kerap disebut kuaci ini mengandung vitamin E dan selenium.

Baca Juga: Musim Hujan, Jadi Sering Pilek? Ini Dia Cara Mengatasinya

Kedua kandungan ini berfungsi sebagai antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas, yang artinya bisa membuat kulit kamu semakin cerah.

4. Buah kiwi

Satu buah kiwi mengandung 1 mg vitamin E.

Selain bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah kiwi juga bisa mengatasi jerawat dan membuat kulit tetap awet muda.

5. Mangga

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Olah Raga yang Tren Selama Pandemi Covid-19

Jumat, 31 Desember 2021 | 11:25 WIB

Ini Khasiat Buah Naga untuk Redakan Batuk dan Flu

Selasa, 28 Desember 2021 | 21:29 WIB
X