Ini Minuman yang Sebaiknya Dihindari Ketika Sedang Haid

suaramerdeka.com - Salah satu pertanyaan yang kerap ditanyakan oleh masyarakat awam saat haid adalah soal pantangan asupan terutama minuman.

Tetapi sebenarnya adakah minuman yang sebaiknya dihindari saat sedang haid?

Pertama-tama anda perlu tahu bahwa saat haid atau menstruasi tak jarang terjadi ini adalah nyeri haid berupa rasa sakit pada perut seperti kram, mual, dan emosi yang tidak stabil bahkan disertai dengan sakit kepala.

Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Membuat Haus, Hindari Ketika Akan Puasa

Beberapa penelitian menemukan ada sejumlah minuman yang sebaiknya dihindari agar keluhan yang muncul selama haid bisa diminimalkan.

Berikut adalah minuman yang sebaiknya dihindari ketika sedang haid:

1. Kopi

Kandungan kafein dalam kopi dapat membuat perut Anda kembung dan menyebabkan asam lambung meningkat akibatnya nyeri haid pun bertambah.

Baca Juga: Ingin Lebih Percaya Diri? Ikuti Tiga Cara Berikut Ini

Di samping itu kafein juga bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang menimbulkan dehidrasi berlebih, tubuh pun menjadi cepat lelah serta sering timbul rasa pusing.