SUARAMERDEKA.COM - Setelah olahraga Anda tetap butuh memenuhi asupan nutrisi dari makanan dan minuman sehat.
Kerja keras saat olahraga tidak akan terbuang sia-sia bila makan usai berolahraga, sebab perlu mengganti sumber energi yang telah terpakai setelah itu.
Protein pada otot dapat rusak dan mengalami inflamasi setelah berolahraga, oleh karena itu makan setelah olahraga sangat penting untuk memulihkan kondisi otot tersebut.
Baca Juga: Comeback, Kim Seon Ho Akan Hadir di Pembacaan Naskah Film Sad Tropical, Bulan Desember
Berikut adalah sebelas camilan sehat untuk pemulihan tubuh setelah olahraga.
1. Telur dan roti panggang
Menu ini memang sangat identik dengan sarapan, namun roti panggang dan telur ternyata bisa jadi camilan sehat setelah olahraga.
Makanan tersebut merupakan kombinasi karbohidrat dan protein yang baik untuk dikonsumsi setelah olahraga.
2. Ubi jalar
Artikel Terkait
Tanpa Camilan pun Rapat Bisa Gayeng
Produk Camilan UMKM Jabar Tembus Pasar Korsel
Topang Ekonomi Keluarga, Kaum Ibu di Pekalongan Sulap Debog Pisang Jadi Camilan
Mengulik Ampo, Camilan Unik Khas Tuban, Berbahan Baku Tanah