7 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Asma, Salah Satunya Alpukat

suaramerdeka.com - Asma adalah Penyakit peradangan pada saluran pernapasan.

Menjaga pola makan dan mengonsumsi makanan tertentu bisa mencegah serangan asma datang.

Perlu diingat bagi yang punya alergi terhadap berbagai kandungan atau jenis makanan tertentu tetap harus diperhatikan dan cermat dalam memilih.

Mungkin banyak yang tidak menyadari kalau makanan merupakan faktor yang krusial bagi penderita asma.

Baca Juga: Fokus Tim, Persak Siap Kerja Keras Lagi di 10 Besar Liga 3

Baca Juga: Lestarikan Budaya, Mahasiswa Upgris Gelar Pementasan Wayang Kulit

Berikut adalah 7 makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita asma:

1. Alpukat

Makanan pertama yang baik dikonsumsi penderita asma adalah alpukat. Alpukat disebut sebagai buah dengan kandungan antioksidan tertinggi sehingga sangat baik bagi kesehatan.

Alpukat memiliki kandungan glutathion yang mampu menangkal radikal bebas seperti stamina.

Bagi anda yang alergi dengan kacang-kacangan, alpukat bisa menjadi penggantinya karena buah satu ini juga tinggi akan vitamin E.

Baca Juga: Begini Klarifikasi Adidas Singapura Usai Klaim Wayang Kulit Asli Malaysia

Perlu diketahui jika kacang-kacangan juga berkhasiat baik bagi penderita asma karena kaya akan vitamin E.

Vitamin E diketahui bisa menghentikan partikel radikal bebas yang bisa mengiritasi paru-paru.

2. Ciasit