Sambil Bermain, Ini Manfaat Renang bagi Kesehatan Tubuh

suaramerdeka.com - Olahraga renang terkenal dengan manfaatnya untuk meninggikan tinggi badan.

Olahraga yang dilakukan di dalam air ini sangat digemari oleh anak-anak karena dilakukan sambil bermain. 

Terlebih renang yang dilakukan di dalam sebuah taman air yang dipenuhi dengan mainan-mainan dan teman-teman yang banyak.

Baca Juga: 11 Khasiat Luar Biasa dari Air Kelapa Muda yang Perlu Diketahui

Kegiatan renang mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan, apalagi jika dilakukan secara rutin.

Lalu apa saja manfaat yang bisa anda dapatkan dari renang?

Berikut adalah 10 manfaat renang untuk kesehatan tubuh, menurut channel Youtube Sehat Secara Alami:

Baca Juga: Ini Dia Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan

1. Yang pertama meningkatkan kekuatan otot dan tulang

Bagi yang menjalankan rutinitas yang kebanyakan duduk tegak disekolah atau dikantor, renang bisa dijadikan olahraga rutin dengan renang.

Otot dan tulang jadi semakin kuat karena seluruh otot anda bergerak dan akan terbentuk sempurna.

Baca Juga: Ini Penyakit Akibat Kita Konsumsi Gula Secara Berlebihan

Karena anda tidak bisa menggerakkan seluruh tubuh dengan hanya bersepeda atau lari.

2. Menyehatkan jantung dan paru-paru

Gerakan-gerakan ketika renang dapat membuat aliran darah lebih lancar dan dengan sendirinya pernapasan akan terlatih menjadi lebih kuat dan panjang.