Sering Diabaikan, Ini Dia Kesalahan Saat Olahraga Lari

- Kamis, 11 November 2021 | 08:05 WIB
lari pagi (foto: pixabay)
lari pagi (foto: pixabay)

suaramerdeka.com - Kegiatan olahraga lari merupakan salah satu olahraga termudah dan tidak membutuhkan banyak biaya, di antara olahraga lainnya.

Biasanya olahraga lari dilakukan pada pagi atau sore hari.

Namun, walaupun sudah sering dilakukan oleh banyak orang, namun masih saja ada banyak keluhan yang muncul dari orang-orang setelah melakukan olahraga lari atau jogging ini.

Baca Juga: Vaksin Booster Covid-19, Apakah Tubuh Kita Membutuhkannya?

Keluhan-keluhan ini muncul karena ada kesalahan yang masih dilakukan oleh orang-orang dalam melaksanakan kegiatan olahraga lari.

Lalu kesalahan-kesalahan apa saja sih yang masih kita lakukan saat olahraga lari hingga kini?

Menurut Melanie Putria, seorang NASM Certified Personal Trainer dan juga merupakan Puteri Indonesia 2002, dalam channel Youtube nya, ia mengatakan ada lima kesalahan yang masih sering dilakukan oleh kebanyakan orang saat olahraga lari.

Baca Juga: Resep Herbal Menaikkan Hemoglobin ala dr Zaidul Akbar, Cukup 4 Bahan Ini

1. Mulai dengan Terburu-buru

Banyak sekali pelari yang memulai olahraga lari terburu-buru.

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Olah Raga yang Tren Selama Pandemi Covid-19

Jumat, 31 Desember 2021 | 11:25 WIB

Ini Khasiat Buah Naga untuk Redakan Batuk dan Flu

Selasa, 28 Desember 2021 | 21:29 WIB
X