Nyeri di Tulang Ekor, dr Zaidul Akbar Sarankan 3 Hal Penting Ini

- Senin, 1 November 2021 | 22:05 WIB
Dokter Zaidul Akbar/Foto Instagram @dr.zaidulakbar_jsr
Dokter Zaidul Akbar/Foto Instagram @dr.zaidulakbar_jsr

SUARAMERDEKA.COM - Tulang ekor tepatnya berada di bagian bawah tulang belakang (coccyx).

Rasa sakit di bagian tubuh yang satu ini biasanya disebabkan oleh trauma pada tulang ekor saat jatuh, duduk terlalu lama di permukaan yang keras atau sempit, persalinan normal, dan adanya perubahan pada sendi karena faktor usia.

Lalu, apakah ada cara memperkuat tulang belakang agar tulang ekor tidak sakit jika kelamaan duduk

Dokter Zaidul Akbar membagikan tips sederhana, dilansir dari Instagram @dr.zaidulakbar_jsr.

1. Jangan taruh dompet di saku belakang dan depan celana

"Pertama cari dulu penyebabnya, jadi bagi bapak-bapak sebaiknya tidak menaruh dompet di saku belakang celana begitu juga di saku depan kemeja," jelas dr Zaidul Akbar.

Beban di saku celana bisa menjadi penyebab tulang belakang yang seharusnya lurus menjadi melengkung.

Dokter Zaidul pun menyarankan sebaiknya menaruh dompet di tas.

2. Konsumsi penguat tulang

Halaman:

Editor: Edyna Ratna Nurmaya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X