Simak, Kandungan Nutrisi dari Tempe Ternyata Berdampak Besar Bagi Tubuh

- Rabu, 27 Oktober 2021 | 20:56 WIB
Tahu Tidak, Tempe Rupanya Makanan Paling Sehat, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar. (baimtempeorganik.blogspot.com)
Tahu Tidak, Tempe Rupanya Makanan Paling Sehat, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar. (baimtempeorganik.blogspot.com)

Selain nasi, tempe juga ternyata mengandung karbohidrat seperti yang ada pada nasi.

Kebutuhan karbohidrat dan energi harian kita bisa terpenuhi jika kita mengonsumsi tempe dan nasi.

3. Serat

Untuk menjaga kesehatan usus dan melancarkan pencernaan, serat sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Tempe mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan usus dan juga pencernaan.

4. Antioksidan

Kandungan antioksidan yang terkandung dalam makanan tempe yaitu flavanoid.

Flavanoid ini berperan untuk menjaga kesehatan tubuh dari radikal bebas, dari nutrisi yang terkandung pada tempe dan nasi sangatlah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kita.

Meski begitu, porsi makannya harus disesuaikan juga, dan akan lebih baik kalau makanan kita ditambah dengan sayuran.

5. Vitamin dan mineral

Halaman:

Editor: Edyna Ratna Nurmaya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Olah Raga yang Tren Selama Pandemi Covid-19

Jumat, 31 Desember 2021 | 11:25 WIB

Ini Khasiat Buah Naga untuk Redakan Batuk dan Flu

Selasa, 28 Desember 2021 | 21:29 WIB
X