Tak Semua Lemak itu Jahat, Ini 8 Makanan Pembakar Lemak untuk Berat Badan Ideal

- Senin, 25 Oktober 2021 | 19:40 WIB
Teh Hijau/Foto Istimewa
Teh Hijau/Foto Istimewa

Tak hanya mengandung kalsium Produk susu juga kaya akan protein. Protein berfungsi untuk mempercepat proses pembakaran lemak tubuh menjaga massa otot dan membuat anda tidak cepat lapar.

6.Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan jenis makanan pembakar lemak yang sangat baik dikonsumsi sebagai pilihan menu diet sebab didalamnya mengandung beragam nutrisi seperti serat protein dan lemak baik.

7.Telur

Telur juga masuk ke dalam daftar makanan pembakar lemak yang dapat anda konsumsi. Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi sarapan yang mengandung telur dapat mengurangi lapar dan membantu proses pembakaran lemak.

Tak sampai disitu kandungan protein yang tinggi dalam telur juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

8.Daging tanpa lemak

Daging adalah sumber protein yang bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama dan meningkatkan pembakaran kalori oleh tubuh.

Jika sedang menjalani program penurunan berat badan Anda disarankan untuk memilih daging tanpa lemak.

Berat badan ideal tidak hanya bisa Anda peroleh hanya dengan mengkonsumsi makanan pembakar lemak untuk mendapatkan hasil yang optimal imbangi dengan penerapan pola hidup sehat yang mencakup olahraga secara rutin dan cukup istirahat.

Halaman:

Editor: Edyna Ratna Nurmaya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Olah Raga yang Tren Selama Pandemi Covid-19

Jumat, 31 Desember 2021 | 11:25 WIB

Ini Khasiat Buah Naga untuk Redakan Batuk dan Flu

Selasa, 28 Desember 2021 | 21:29 WIB
X