Tak Semua Lemak itu Jahat, Ini 8 Makanan Pembakar Lemak untuk Berat Badan Ideal

- Senin, 25 Oktober 2021 | 19:40 WIB
Teh Hijau/Foto Istimewa
Teh Hijau/Foto Istimewa

Selain itu teh hijau juga mengandung senyawa epigallocatechin gallate dalam jumlah yang cukup banyak. Senyawa ini bermanfaat untuk mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.

2.Kopi

Selain teh hijau mengonsumsi 1-4 Shakir kopi juga dipercaya mampu membakar lemak tubuh tanpa menimbulkan efek samping seperti insomnia.

Meski demikian penelitian mengenai kopi sebagai makanan pembakar lemak masih belum dapat dipastikan efektivitasnya terutama jika dikonsumsi dengan menambahkan gula.

3.Cabe-cabe

Dipercaya mampu membakar lemak tubuh dan menekan nafsu makan senyawa kapsaisin yang terkandung dalam cabai dipercaya membantu proses pembakaran lemak dan metabolisme.

Tak hanya itu saja kandungan antioksidan di dalam cabe bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel terutama sel saraf.

4.Makanan tinggi serat

Makanan yang kaya akan serat seperti oatmeal dan beras merah dapat memberikan Efek kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan. Oleh karena itu makanan berserat sangat baik dikonsumsi jika anda ingin menurunkan berat badan.

5.Produk olahan susu rendah lemak

Halaman:

Editor: Edyna Ratna Nurmaya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X