Sayuran ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Bantu Turunkan Gula Darah

- Sabtu, 23 Oktober 2021 | 16:15 WIB
Sayuran/Foto Pixabay/Jerzy Gorecki
Sayuran/Foto Pixabay/Jerzy Gorecki

SUARAMERDEKA.COM - Memiliki penyakit diabetes membuat seseorang menjadi lebih menjaga pola makannya. Hal tersebut dilakukan agar kadar gula darah tetap stabil dan tidak mengalami kenaikan.

Salah satu jenis makanan yang baik dikonsumsi penderita diabetes serta membantu proses penyembuhan adalah sayuran-sayuran tersebut.

Biasanya mengandung nitrat indeks glikemik rendah kaya akan serat dan juga protein.

Sayuran tersebut mudah didapat di mana saja. Anda bisa mencari di pasar tradisional hingga supermarket terdekat sejumlah sayuran ini pun bisa diolah menjadi masakan ala rumahan.

Baca Juga: Peringati Sumpah Pemuda, Yuk! Tonton 8 Film Seru Kisahkan Perjuangan Pemuda

Berikut adalah daftar sayuran yang dapat membantu menurunkan gula darah:

1. Bayam

Dilansir dari eatingwell.com bayam adalah sayuran yang padat nutrisi dan juga kaya akan zat besi nutrisi tersebut baik bagi penderita diabetes karena bisa melancarkan aliran darah, membantu menyembuhkan serta mencegah kenaikan gula darah.

2. Labu-labu

Halaman:

Editor: Edyna Ratna Nurmaya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Budaya Hidup Sehat, Ini Tips Cegah Gigi Berlubang

Minggu, 28 November 2021 | 18:39 WIB

Ini Manfaat Lumut Laut untuk Kesehatan dan Kecantikan

Kamis, 25 November 2021 | 23:16 WIB
X