suaramerdeka.com - Sushi merupakan salah satu makanan khas Jepang populer yang banyak dikenali oleh masayarakt di Indonesia.
Jenis makanan ini mudah ditemukan di berbagai tempat dan diterima oleh pengecap rasa banyak orang.
Sushi adalah makanan khas Jepang pertama yang diekspor ke Amerika Serikat pada tahun 1868, dan popularitasnya terus meningkat dari tahun ke tahun sejak saat itu.
Baca Juga: Kenali Osteoporosis Penyakit Silent Disease yang Menyerang Mayoritas Wanita
Meskipun terdapat berbagai jenis sushi, namun kebanyakan sushi terbuat dari nasi gulung dengan rumut laut kering atau nori yang dikombinasikan dengan isian ikan atau olahan daging.
Komposisi sushi bisa bermacam-macam, misalnya nasi dalam bentuk cuka atau beras merah, ikan mentah atau matang, dengan saus atau remah tempura.
Selain enak, Sushi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Makanan Ini Dijamin Ampuh Jadi Mood Booster Saat Suasana Hati Buruk
Disusut dari klikdokter, berikut beberapa manfaat kesehatan dari sushi :
1. Memiliki Kandungan Protein dan Omega-3
Apabila dikonsumsi secara teratur, makanan Jepang ini dapat membantu memperbaiki otot yang rusak.
Selain itu, omega-3 yang dikandungnya membuat manfaat sushi baik untuk menurunkan kolesterol.
Begini cara sushi bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Memiliki Kandungan Serat
