Makanan Ini Dijamin Ampuh Jadi Mood Booster Saat Suasana Hati Buruk

- Senin, 18 Oktober 2021 | 06:12 WIB
es krim. (foto pexels)
es krim. (foto pexels)

Tentunya makanan ini dapat mengontrol emosi dan membuat mood stabil.

Selain makanan manis, pilihlah makanan yang menyehatkan di antaranya mengandung asam lemak omega-3, probiotik, serat, protein termasuk asam amino triptofan, asam folat (vitamin B9), dan berbagai jenis vitamin B lainnya.

Berbagai kandungan tersebut diketahui dapat memberbaiki suasana hati yang buruk.

Hal yang paling penting adalah memilih makanan yang banyak mengandung serat yang kaya akan probiotik dan abiotik yang sangat bagus untuk pencernaan.

Makanan ini penting untuk mengangkat suasana hati karena serotonin (hormon bahagia) diproduksi di usus. (Mg4)

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Olah Raga yang Tren Selama Pandemi Covid-19

Jumat, 31 Desember 2021 | 11:25 WIB

Ini Khasiat Buah Naga untuk Redakan Batuk dan Flu

Selasa, 28 Desember 2021 | 21:29 WIB
X