Makanan Ini Dijamin Ampuh Jadi Mood Booster Saat Suasana Hati Buruk

- Senin, 18 Oktober 2021 | 06:12 WIB
es krim. (foto pexels)
es krim. (foto pexels)

3. Teh Hijau

Teh hijau membantu meningkatkan sel-sel di dalam otak menjalankan fungsinya dengan optimal.

Teh juga dapat mengurangi berat badan dan peradangan antioksidan di tubuh.

4. Olahan Makanan Mengandung Omega 3

Ada banyak jenis makanan yang mengandung Omega 3.

Seperti telur, salmon, biji chia dan biji rami.

Omega 3 dipercaya dapat menurunkan depresi dan asam lemak yang berperan tingkatkan sel-sel tubuh.

5. Berbagai Jenis Kacang Atau Biji-bijian

Kacang lentil, kacang polong, buncis, kenari dan lainnya dipercaya mempercepat peningkatan kinerja otak.

Karena kacang atau biji memiliki Vitamin E, Vitamin B, Melatonin dan Antioksidan.

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Olah Raga yang Tren Selama Pandemi Covid-19

Jumat, 31 Desember 2021 | 11:25 WIB
X