Makanan Ini Dijamin Ampuh Jadi Mood Booster Saat Suasana Hati Buruk

- Senin, 18 Oktober 2021 | 06:12 WIB
es krim. (foto pexels)
es krim. (foto pexels)

Makanan tentu memiliki peran utama dalam menyeimbangkan berbagai suasana hati saat senang, sedih, marah hingga kecewa.

Terutama para wanita, yang lebih sering mengalami bad mood saat sedang periode menstuasi.

Beberapa makanan atau minuman berikut ini dapat membantu mood booster di tengah padatnya keseharian.

1. Dark Chocolate

Bukan rahasia lagi jika coklat bisa membuat suasana hati membaik.

Kandungan triptofan seringkali digunakan oleh otak untuk memproduksi hormon serotonin.

Tujuannya menjaga suasana hati tetap stabil.

2. Es Krim

Varian rasa yang beragam dari es krim sangat ampuh mengembalikan mood.

Selain itu, es krim juga memiliki kandungan asam amino triptofan yang membantu menenangkan otak dan mengurangi stress

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Olah Raga yang Tren Selama Pandemi Covid-19

Jumat, 31 Desember 2021 | 11:25 WIB

Ini Khasiat Buah Naga untuk Redakan Batuk dan Flu

Selasa, 28 Desember 2021 | 21:29 WIB
X