Ingin Usus Sehat? Konsumsi 5 Makanan Ini

- Selasa, 12 Oktober 2021 | 17:51 WIB
Makanan sehat untuk usus/Foto Pixabay.com
Makanan sehat untuk usus/Foto Pixabay.com

SUARAMERDEKA.COM - Usus memiliki peran penting dalam proses pencernaan serta penyerapan nutrisi makanan.

Selain itu, usus juga bertugas untuk mengolah sisa makanan yang tidak dapat dicerna, membentuknya menjadi feses, untuk kemudian dikeluarkan saat buang air besar.

Karena pentingnya fungsi organ yang satu ini, Anda harus menjaga agar kinerjanya berjalan dengan optimal.

Baca Juga: Luncurkan Aplikasi Si Agan, Hendi Minta PDAM Tingkatkan Layanan

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesehatan usus.

Asparagus

Asparagus adalah sumber prebiotik dan sayuran yang cukup populer. Asparagus mengandung sekitar 2 dan 3 gram inulin per 100 gram.

Ini adalah salah satu sumber inulin yang paling padat kalori.

Hal tersebut membantu kesehatan pencernaan Anda termasuk mengatur kadar glukosa dan insulin yang optimal, bersama dengan bakteri baik lainnya di perut Anda.

Halaman:

Editor: Edyna Ratna Nurmaya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Capek Kerja, Ini 4 Tanda Kamu Butuh Liburan

Minggu, 25 September 2022 | 06:18 WIB
X