Ingin Mengecilkan Perut Buncit? Yuk Lakukan Empat Cara Ini

- Minggu, 10 Oktober 2021 | 14:41 WIB
perut buncit. (foto ilustrasi: pixabay)
perut buncit. (foto ilustrasi: pixabay)

suaramerdeka.com - Perut buncit diduga disebabkan oleh penurunan kadar hormon estrogen yang dapat mempengaruhi penyebaran lemak di dalam tubuh.

Meski begitu perut buncit sebenarnya jangan dibiarin begitu saja.

Ada penelitian yang menunjukkan bahwa penumpukan lemak di dalam perut bisa membahayakan kesehatan sekalipun berat badan kamu normal.

Baca Juga: Ini Dua Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan

Wanita maupun laki-laki yang memiliki lemak berlebih di perut diketahui lebih berisiko terkena diabetes.

Selain terkena diabetes, resiko lainnya yaitu peningkatan kolesterol, gangguan pernafasan bahkan kematian dini akibat penyakit jantung dan pembuluh darah.

Nah supaya kamu terhindar dari risiko-risiko kesehatan itu ada empat cara yang bisa kamu lakukan untuk ngecilin perut buncit sekaligus lingkar pinggang.

Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia, Kenali Cara Menjaga Mental Agar Tetap Sehat

1. Perbanyak konsumsi makanan tinggi serat dan protein.

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan kalo serat bisa memperlambat penyerapan makanan.

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Terkini

Alasan Mengapa Sikat Gigi Sebelum Tidur Itu Penting

Senin, 25 Oktober 2021 | 07:01 WIB

Selain Jeruk, Ini Tiga Buah yang Kaya Akan Vitamin C

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 06:55 WIB

Nyeri Punggung Bawah Dapat Diatasi dengan Yoga

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 06:12 WIB

Ini Bahayanya Duduk Terlalu Lama

Kamis, 21 Oktober 2021 | 06:26 WIB

Mengenal Enam Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan

Rabu, 20 Oktober 2021 | 08:12 WIB

Waspadai 7 Sayuran Ini, Bisa jadi Pemicu Asam Urat

Selasa, 19 Oktober 2021 | 17:21 WIB

Ini Lima Fakta Seputar Mata Minus

Selasa, 19 Oktober 2021 | 07:36 WIB

Berikut Manfaat Buah Gayam untuk Kesehatan

Selasa, 19 Oktober 2021 | 06:55 WIB
X