Jangan Rebahan Setelah Makan, Ini 5 Dampak Buruknya bagi Kesehatan

- Sabtu, 9 Oktober 2021 | 14:55 WIB
Mengantuk setelah makan/Ilustrasi Istimewa
Mengantuk setelah makan/Ilustrasi Istimewa

SUARAMERDEKA.COM - Setelah makan kadang kita merasa ngantuk dan ingin beristirahat karena alasan ini tak sedikit yang langsung rebahan setelah makan. Rebahan setelah makan adalah larangan besar bagi tubuh.

Tubuh mencerna makanan paling baik dalam Posisi tegak yang memungkinkannya menyerap makanan dengan mudah.

Jadi Anda harus duduk tegak tepat setelah makan, baru boleh berbaring setidaknya dua jam setelah makan karena langsung rebahan setelah makan dapat menyebabkan banyak gangguan pada tubuh.

Berikut adalah lima dampak buruk rebahan setelah makan bagi kesehatan:

1. Stroke

Rebahan tepat setelah makan bisa meningkatkan peluang terkena stroke.

Penelitian dari University of Nina Yunani menunjukkan bahwa individu harus menunggu setidaknya satu jam setelah makan sebelum tidur untuk mengurangi risiko stroke, bahkan untuk setiap 20 menit Anda menunggu sebelum rebahan risiko stroke turun sepuluh persen lagi.

Ini diperkirakan karena rebahan tepat setelah makan dapat memicu mulas yang berhubungan dengan sleep apnea, faktor risiko untuk stroke ini mungkin juga ada hubungannya dengan perubahan biologis yang terjadi saat kita makan.

Sesaat setelah makan tubuh mengalami perubahan gula darah kadar kolesterol dan aliran darah semua faktor yang berkontribusi pada stroke.

Halaman:

Editor: Edyna Ratna Nurmaya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Alasan Mengapa Sikat Gigi Sebelum Tidur Itu Penting

Senin, 25 Oktober 2021 | 07:01 WIB

Selain Jeruk, Ini Tiga Buah yang Kaya Akan Vitamin C

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 06:55 WIB

Nyeri Punggung Bawah Dapat Diatasi dengan Yoga

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 06:12 WIB

Ini Bahayanya Duduk Terlalu Lama

Kamis, 21 Oktober 2021 | 06:26 WIB

Mengenal Enam Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan

Rabu, 20 Oktober 2021 | 08:12 WIB

Waspadai 7 Sayuran Ini, Bisa jadi Pemicu Asam Urat

Selasa, 19 Oktober 2021 | 17:21 WIB

Ini Lima Fakta Seputar Mata Minus

Selasa, 19 Oktober 2021 | 07:36 WIB

Berikut Manfaat Buah Gayam untuk Kesehatan

Selasa, 19 Oktober 2021 | 06:55 WIB
X