Doyan Tempe dan Tahu? Ini Lho Manfaat di Balik Konsumsi Kacang Kedelai

- Sabtu, 25 September 2021 | 18:52 WIB


SUARAMERDEKA.COM - Kebanyakan orang mungkin menganggap camilan berbahan dasar gandum paling sehat dan bernutrisi. Namun, tahukah Anda bahwa kacang kedelai juga tidak kalah sehat dari gandum?

Siapa yang suka mengkonsumsi tahu dan tempe? Tahu dan tempe yang terbuat dari kacang kedelai ini ternyata punya segudang manfaat lho!

Berikut adalah manfaat dari kacang kedelai bagi tubuh

1.Baik untuk jantung

Tahukah Anda bahwa kacang yang menjadi bahan dasar tempe dan tahu ini baik untuk jantung?

Kacang kedelai ini merupakan sumber lemak tak jenuh yang baik untuk jantung serta kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.

Selain itu, kandungan protein dan isoflavon dalam kacang kedelai memberi manfaat berupa penurunan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Kolesterol yang yang terkontrol dengan baik dapat membantu menurunkan risiko Anda terkena stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung lainnya.

2.Mengendalikan kadar gula darah

Indeks glikemik rendah dalam kacang kedelai ternyata juga memberi manfaat langsung pada kadar gula darah dalam tubuh Anda.

Halaman:

Editor: Edyna Ratna Nurmaya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Capek Kerja, Ini 4 Tanda Kamu Butuh Liburan

Minggu, 25 September 2022 | 06:18 WIB
X