Tak Hanya Minum Air Hangat, Berikut Tips Atasi Flu

- Minggu, 19 September 2021 | 20:07 WIB
Ilustrasi orang sedang flu. (Pexels.com)
Ilustrasi orang sedang flu. (Pexels.com)

Hal ini terdengar sepele, padahal sebenarnya bisa berpengaruh juga loh! karena istirahat yang cukup akan membantu tubuh untuk melawan infeksi kuman yang ada.

2. Banyak minum air hangat

Air hangat dapat membantu menenangkan hidung yang tersumbat, menenangkan tenggorokan yang sakit dan mencegah dehidrasi.

Jika Anda juga meresahkan sesak nafas hingga sulit tidur, maka Anda bisa mengkonsumsi seduhan herbal seperti jahe hangat.

Atau Anda juga bisa menyeduh air hangat dengan garam untuk lebih mengurangi peradangan dan rasa sakit pada tenggorokan karena garam merupakan pembunuh bakteri yang sangat baik.

3. Tidur dengan posisi lebih tinggi

Ketika flu, hidung akan tersumbat dan sulit untuk bernafas. Untuk menyiasati hal tersebut, Anda bisa mengatur posisi tidur dengan memberikan sandaran kepala yang lebih tinggi.

Hal ini dapat membantu melegakan saluran hidung yang mampet. Tetapi perlu diperhatikan pula kenyamanan posisi tidurnya, Jika terlalu kaku, akan membuat sakit leher ketika bangun.

4. Minum obat flu

Konsumsi obat flu sesuai dengan sakit yang dirasakan. Namun tetap ingat petunjuk penggunaannya dan jangan berlebihan dalam mengkonsumsi.

Halaman:

Editor: Rosikhan Anwar

Sumber: KKB dan KKSB

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X