Sering Telat Makan? Awas Bahaya Ini Mengintai Anda

- Minggu, 19 September 2021 | 10:58 WIB
makan (foto ilustrasi: pexels)
makan (foto ilustrasi: pexels)

suaramerdeka.com - Memenuhi kebutuhan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bergizi adalah salah satu syarat lancarnya metabolisme dalam tubuh.

Kebiasaan makan secara teratur juga membawa dampak yang baik terhadap tubuh.

Sehingga kebiasaan makan tidak teratur juga mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Masih Rendah Kesadaran Peternak Berikan Obat Cacing pada Ternaknya

Apa sajakah itu? Dilansir dari rsisurabaya, berikut kebiasaan makan tidak teratur yang dapat mengganggu kesehatan tubuh.

1. Metabolisme Tubuh Melambat

Metabolisme tubuh akan selalu berjalan meskipun tubuh sedang dalam konsisi beristirahat.

Tingkat ini ditunjang oleh asupan kalori sehingga tentu saja tubuh memerlukan jumalh kalori yang cukup untuk menunjang proses pembakaran tubuh.

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Tubuh itu Penting. Simak Tips Nutrisi dari WHO!

Namun jika tubuh kekurangan asupan yang kemudian menyebabkan kurangnya jumlah kalori yang tersimpan di dalam tubuh, maka tubuh akan merasakan lemas dan tak bertenaga.

Sehingga aktivitas pun dapat terganggu.

2. Stress

Sering melewatkan waktu makan juga dapat memicu nyeri pada perut dan pada akhirnya hal ini membawa pada tanda bahwa tubuh mengalami stress.

Hal ini dikarenakan tubuh akan merespon faktor stress dengan dengan reaksi perlawanan.

Seperti yang dikutip oleh georgetown University Helath Education Services, bahwa bentuknya bisa bermacam-macam seperti lupa maian, sakit kepala, cemas dan kram perut.

Untuk itu, makanlah makanan secara teratur yang bergizi agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan pada tubuh.

Jangan sampai telat makan ya! (mg5)

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Osteoporosis Turunkan Produktivitas Perempuan

Selasa, 7 Desember 2021 | 21:08 WIB

Ini Kebiasaan yang Menyebabkan Otak Menjadi Lambat

Selasa, 7 Desember 2021 | 07:02 WIB

Tujuh Obat Alami Ini Ampuh Atasi Sariawan

Minggu, 5 Desember 2021 | 23:24 WIB

Ini Dia Manfaat Buah Nangka bagi Kesehatan

Sabtu, 4 Desember 2021 | 23:24 WIB
X