Mau Tidur yang Nyaman dan Nyenyak? Coba 3 Tips Berikut

- Senin, 13 September 2021 | 09:48 WIB
Ilustrasi tidur. (Pexels/Daria Shevtsova)
Ilustrasi tidur. (Pexels/Daria Shevtsova)

Suaramerdeka.com  - Setelah melakukan berbagai macam aktivitas selama seharian penuh, tubuh perlu beristirahat, seperti tidur.

Dengan tidur, tubuh akan terasa lebih segar sehingga berdampak pada kesehatan juga

Namun tak jarang ada beberapa orang yang memiliki masalah susah tidur atau biasanya disebut insomnia.

Ada banyak faktor kenapa seseorang mengalami susah tidur.

Baca Juga: Remaja Sulit Mengelola Keuangan dan Menabung? 4 Tipis Ini Bisa Dicoba

Namun ada juga beberapa tips bagi anda agar tidur lebih cepat dan nyenyak.

1. Biarkan pikiran rileks

Seringkali, seseorang susah tidur dikarenakan terlalu memikirkan pekerjaannya atau memikirkan hal lain.

Pikiran yang kemana-mana membuat hati tidak tenang dan akhirnya membuat susah tidur.

Maka dari itu, lupakanlah sejenak pekerjaan kalian di waktu itu agar bisa tidur dengan nyenyak.

Halaman:

Editor: Andika Primasiwi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini 5 Manfaat Acai Berry, Buah Khas dari Negara Brazil

Minggu, 17 Oktober 2021 | 16:35 WIB

Ini Lima Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Anak

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 23:01 WIB

Inilah Lima Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 22:45 WIB

Mengenal Jenis-Jenis Garam, Mana yang Lebih Sehat?

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 17:19 WIB

Tak Ada Obat untuk Mata Minus, Terkuak Fakta Lainnya

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 16:59 WIB

5 Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan Tubuh Kita

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 16:48 WIB

Ini Manfaat Daun Kalingsir untuk Kesehatan

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 07:49 WIB

Kurangi Konsumsi Air Kelapa Jika dalam Kondisi Ini

Jumat, 15 Oktober 2021 | 13:37 WIB
X