Panduan Aman Puasa Ramadhan bagi Ibu Hamil, Dijamin Bayi dalam Kandungan Tetap Sehat

SUARAMERDEKA.COM - Simak yuk panduan aman puasa Ramadhan bagi ibu hamil.

Dijamin bayi dalam kandungan tetap sehat dan aman dengan mengikuti panduan berpuasa dalam artikel ini.

Ibu hamil yang memilih untuk tetap berpuasa di bulan Ramadhan memerlukan energi yang lebih.

Puasa yang dilakukan ibu hamil harus didukung oleh pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Baca Juga: 5 Manfaat Puasa di Bulan Ramadhan Khusus Bagi Ibu Hamil, Apa Saja?

Kali ini, suaramerdeka.com telah merangkum dari laman alodokter terkait panduan aman puasa Ramadhan bagi ibu hamil.

Apa saja panduan aman yang bisa diikuti bagi ibu hamil saat puasa Ramadhan? Simak selengkapnya yuk.

Baca Juga: Hukum Puasa di Bulan Ramadhan Bagi Ibu Hamil, Bolehkah Tidak Berpuasa? Simak Penjelasannya Yuk

Batasi Minuman Mengandung Kafein

Konsumsi kafein harus dikurangi atau lebih baik dihentikan bagi ibu hamil.

Ibu hamil disarankan tidak lebih mengonsumsi kafein dengan takaran 200 mg atau kurang dari 2 cangkir kopi instan sehari.

Hal ini penting bagi ibu hamil untuk mencegah terjadinya dehidrasi, gangguan pencernaan, hingga tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Penting! Berikut 5 Asupan Nutrisi yang Cocok Bagi Ibu Hamil saat Puasa Ramadhan

Penuhi Asupan Nutrisi

Penting untuk memastikan kebutuhan nutrisi Bumil tercukupi dengan baik.