Ini Tips Puasa Ramadhan untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Agar Tetap Sehat dan Mendapat Pahala

SUARAMERDEKA.COM - Ada tips dari ahli gizi yang perlu diperhatikan ibu hamil dan menyusui untuk menjalankan puasa Ramadhan tetap sehat serta kuat.

Ahli gizi terpercaya ini memiliki tips agar ibu hamil dan menyusui tetap mendapat pahala puasa Ramadhan dengan sehat.

Puasa Ramadhan memang menjadi tantangan tersendiri untuk ibu hamil dan menyusui untuk melakukannya.

Baca Juga: Gak Usah Beli Media Tanam untuk Tanaman Aglonema, Bikin Sendiri yang Praktis dan Sederhana

Tentu berat bagi seorang ibu hamil dan menyusui menjalani ibadah puasa Ramadhan karena harus menahan lapar dan haus.

Tetapi, bukan berarti ibu hamil dan menyusui tidak bisa puasa Ramadhan karena khawatir tidak kuat dan menggnggu kesehatan.

Sebenarnya, Islam sendiri memberikan keringan tidak puasa Ramadhan untuk orang yang sakit dan ibu hamil.

Baca Juga: Boleh Tidak Puasa Ramadhan? 6 Hal Ini Membolehkan Seorang Muslim Tidak Puasa Beserta Dalilnya

Memang menjalankan ibadah puasa Ramadhan memerlukan kondisi tubuh yang sehat serta kuat.

Dikutip dari laman resmi Universitas Islam Indonesia (UII), menyebut banyak penelitian kedokteran yang menunjukkan tidak ada perbedaan pertumbuhan janin antara ibu hamil yang berpuasa dan tidak berpuasa.

Data lain juga menunjukkan tidak ada perbedaan berat badan bayi saat lahir di antara keduanya.

Baca Juga: Gio vs Ami Grand final MasterChef Seasom 10, Duel Seru!! Simak Ulasan Secara Lengkap...

Hal yang lebih mengejutkan lagi adalah fakta bahwa puasa tidak mempengaruhi kualitas kognitif janin.

“Tapi, tidak disarankan berpuasa bagi ibu hamil trimester pertama,” kata Ahli Gizi UII, dokter Nur Aini Djunet, M Gizi.

Menurut Aini ibu hamil trimester pertama merupakan saat yang genting di mana pemenuhan gizi guna perkembangan janin.