Simak 7 Tips Ampuh Cegah Dehidrasi saat Puasa Ramadhan, No. 6 Paling Penting

SUARAMERDEKA.COM - Simak yuk 7 tips ampuh cegah dehidrasi saat puasa Ramadhan.

Sadar tidak, saat menjalani ibadah puasa Ramadhan kita tidak makan dan minum selama kurang lebih 12 jam.

Hal ini membuat cairan tubuh pun berkurang saat berpuasa, apalagi jika aktivitas yang sering kita lakukan adalah di luar ruangan.

Besar kemungkinan kita dapat mengalami dehidrasi alias kekurangan cairan.

Baca Juga: 5 Manfaat Puasa di Bulan Ramadhan Khusus Bagi Ibu Hamil, Apa Saja?

Meskipun dehidrasi terkesan sebagai masalah sepele, namun kondisi tersebut tidak bisa dianggap remeh.

Gejala yang ditimbulkan akibat dehidrasi adalah sakit kepala, lemas dan pusing.

Kondisi ini tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari terutama saat berpuasa.

Apalagi, 70 persen tubuh manusia terdiri dari cairan.

Baca Juga: Hukum Puasa di Bulan Ramadhan Bagi Ibu Hamil, Bolehkah Tidak Berpuasa? Simak Penjelasannya Yuk

Itulah sebabnya menjaga kadar cairan penting agar fungsi tubuh dapat berjalan normal.

Ketika menjalani puasa, tubuh perlu beradaptasi agar kebutuhan cairan tetap terpenuhi dengan baik.

Supaya tubuh dapat beradaptasi dengan sempurna, simak yuk 7 tips ampuh mencegah dehidrasi saat berpuasa dirangkum suaramerdeka.com dari berbagai sumber.

Baca Juga: Penting! Berikut 5 Asupan Nutrisi yang Cocok Bagi Ibu Hamil saat Puasa Ramadhan

Tips Ampuh Mengatasi Dehidrasi saat Puasa Ramadhan