5 Resep Minuman Sehat Kenyang untuk Sahur, Bantu Beri Kekuatan Sepanjang Hari

SUARAMERDEKA.COM - Bulan puasa merupakan bulan yang ditunggu-tunggu. Rupanya banyak yang beranggapan bahwa puasa Ramadan bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan.

Namun, ternyata cara menurunkan berat badan saat puasa memiliki strategi khusus agar berat badan tidak kembali naik.

Sebab jika salah strategi justru bisa membuat berat badan malah menjadi naik.

Baca Juga: Hubungan Alshad Ahmad dan Tiara Diisukan Kandas, Begini Pesan Nissa : Kamu Bisa dapat Cowok yang Lebih...

Tetap sahur menjadi cara yang perlu diperhatikan bila Anda ingin menurunkan berat badan saat puasa.

Pasalnya, bagi beberapa orang yang ingin diet selama puasa mungkin menganggap melewatkan sahur bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Hal tersebut justru tidak disarankan.Sebaiknya tetap sahur agar nutrisi dan energi tercukupi namun jangan terlalu banyak.

Baca Juga: Ramadhan 2023: Inilah 7 Negara Dengan Durasi Berpuasa Tersingkat, Indonesia Termasuk?

Menu apa yang pas untuk sahur agar tidak terlalu kenyang namun memberikan energi untuk kuat puasa seharian, menjadi pertanyaan di benak banyak orang.

Dilansir dari Tokopedia, berikut 5 resep minuman untuk sahur.

1. Susu Kacang Edamame

Minuman sehat ini pas dijadikan menu di pagi hari sebelum puasa. Rasanya enak, penuh nutrisi, dan mudah sekali untuk dibuat! Minuman ini bisa kamu sajikan dingin maupun hangat sesuai selera.

Bahan

100 gram kacang edamame rebus, tanpa kulit
200 mililiter (ml) susu cair
200 ml air
2 sendok makan (sdm) gula pasir
3-4 lembar daun pandan, simpulkan

Cara Membuat Susu Kacang Edamame: