Penting! Berikut 5 Asupan Nutrisi yang Cocok Bagi Ibu Hamil saat Puasa Ramadhan

- Jumat, 24 Maret 2023 | 10:47 WIB
Simak 5 nutrisi yang cocok bagi ibu hamil saat puasa Ramadhan (dok. Pixabay)
Simak 5 nutrisi yang cocok bagi ibu hamil saat puasa Ramadhan (dok. Pixabay)

SUARAMERDEKA.COM - Penting! Berikut 5 asupan nutrisi yang cocok bagi ibu hamil saat puasa Ramadhan.

Ibu hamil disarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter atau bidan terkait kondisi kandungan jika ingin menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Kali ini, suaramerdeka.com akan merangkum 5 tips ampuh terkait nutrisi yang cocok selama puasa Ramadhan bagi ibu hamil dikutip dari laman resmi Halodoc.

Baca Juga: KAI Commuter Terbitkan Aturan Baru untuk Penumpang KRL selama Bulan Ramadhan 2023

Apa saja anjuran nutrisi selama puasa Ramadhan bagi ibu hamil? Simak selengkapnya yuk.

1. Perhatikan Kebutuhan Cairan Tubuh

Bagi ibu hamil yang ingin berpuasa di bulan Ramadhan, tips pertama adalah penuhi cairan tubuh.

Cairan tubuh sangat penting bagi metabolisme khususnya bagi wanita yang sedang hamil.

Disarankan, ibu hamil perlu minum 8-12 gelas atau setara dengan 2,2 – 3 liter per hari.

Baca Juga: Jelang Bulan Suci Ramadhan, Berikut Perbedaan Bacaan Niat Sholat Tarawih bagi Imam, Makmum dan Sendiri

Porsi cairan ini untuk mencukupi kebutuhan cairan ibu dan janin.

Selain itu, ibu hamil juga wajib mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan rutin minum air putih di malam hari.

Pastikan cairan tubuh tetap terjaga saat siang hari berpuasa.

Meski demikian, jangan ragu untuk membatalkan puasa jika gejala dehidrasi muncul demi alasan kesehatan.

Baca Juga: Pengusaha Muslim Wajib Tahu! Manfaat Membaca Sholawat Nuril Anwar Secara Istiqomah, Dijamin Anti Bangkrut

Halaman:

Editor: Ahmad Rifki

Sumber: Halodoc

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X