Berikut Beberapa Fakta Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Kita Yang Tidak Kita Sadari

SUARAMERDEKA.COM - Dibulan Ramadhan ini, seluruh umat Islam menjalankan ibadah puasa selama 30 hari.

Puasa secara syari’at Islam berarti menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkan mulai dari sahur hingga berbuka, disertai dengan niat menjalankan ibadah puasa.

Biasanya hal ini di manfaatkan oleh beberapa Wanita untuk menjalankan aktifitas diet yang ternyata malah keliru.

Perlu diketahui ternyata puasa memiliki manfaat bagi kesehatan, mulai dari peningkatan penurunan berat badan hingga fungsi otak yang lebih baik.

Baca Juga: Ghibah dengan Teman Saat Jalani Puasa Ramadhan, Benarkah Masih Sah Berpuasa? Ini Kajiannya

Puasapun juga sangat membantu dalam meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga tubuh kita menjadi lebih sehat.

Dilansir laman alodokter etika berpuasa, tubuh mengalami perubahan sesuai dengan lama waktu berpuasa.

Untuk menyerap nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, tubuh membutuhkan waktu sekitar 6–8 jam.

Ini artinya, tubuh mampu berpuasa bila diberi asupan terlebih dahulu.

Baca Juga: Alshad Ahmad Bandingkan Tiara Andini dengan Mantan Kekasihnya : yang Dulu-dulu Nggak…

Oleh sebab itu, penting untuk makan sahur yang bergizi sebelum menjalani puasa dari subuh hingga malam saat berbuka.

Memiliki tubuh yang selalu sehat adalah keinginan banyak orang.

Berbagai macam cara ditempuh mulai dari menjaga pola makan hingga mengonsumsi suplemen-suplemen tambahan.

Akan tetapi, kesehatan juga bisa Anda dapatkan dari puasa, lho!

Berikut manfaat puasa yang sangat baik untuk kesehatan tubuh menurut laman Kementrian Kesehatan: