Bikin Badan Lebih Bugar, Ini Dia 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Sore Hari Jelang Buka Puasa

SUARAMERDEKA.COM - Ibadah puasa merupakan hal yang wajib dijalankan umat Islam di seluruh dunia saat Bulan Ramadhan.

Saat puasa, khususnya kalangan anak muda pasti selalu mencari cara bagaimana cara menghabiskan sore hari menjelang berbuka.

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah menjalani olahraga jelang buka puasa.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta, Kamis 23 Maret 2023: Sifat Zara Bikin Reyna Takut, hingga Ingin Balik ke Aldebaran

Salah satu manfaat olahraga jelang buka puasa adalah bisa membantu membakar lemak lebih cepat dari hari biasa.

Namun perlu diperhatikan, sebaiknya kita melakukan olahraga dengan intensitas ringan ke menengah saat puasa.

Bahkan, kalau bisa menghindari olahraga dengan intensitas tinggi.

Baca Juga: Dosa Diampuni Beserta Kedua Orang Tua, Maupun Sudah lewat: Fadhilah Sholat Tarawih Malam Ke-2 dan Ke-3

Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa contoh olahraga yang bisa kita lakukan untuk menghabiskan sore hari menjelang buka puasa:

1. Jalan Sehat

Jalan sehat adalah salah satu olahraga dengan intensitas rendah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Bahkan ada perkataan bahwa agar tubuh sehat, orang dewasa diharuskan berjalan sebanyak 3000 langkah setiap harinya.

Olahraga ini termasuk murah karena tidak perlu memiliki alat khusus dan bisa dilakukan sambil menjalani kegiatan sehari-hari.

Menjelang buka puasa di sore hari, kita bisa melakukan jalan sehat mengelilingi komplek perumahan sembari bertemu dan mengobrol dengan tetangga-tetangga kita.

Baca Juga: Info Prakiraan Cuaca Jawa Tengah Kamis 23 Maret 2023, Masih Ada Potensi Hujan Sedang dari Siang hingga Malam