Tips Menu Sahur Sehat dan Simple Ala dr. Zaidul Akbar, Biar Tetap Kuat Jalani Ibadah Puasa Ramadhan

SUARAMERDEKA.COM- Umat Muslim sebentar lagi akan menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Tentunya agar puasa Ramadhan bisa kuat dan tidak merasa lemas, kita harus menjaga asupan menu makanan sahur kita.

Karena saat sahur merupakan kunci utama puasa Ramadhan yang dijalani bisa sukses.

Oleh karena itu dr. Zaidul Akbar membagikan tips menu sahur yang sehat tapi juga simple dan mudah dibuat.

Baca Juga: Sambut Bulan Suci Ramadhan, Satker Lindu Aji Squad Kota Semarang Gelar Dzikir Arwah Jamak dan Padusan

Sebenarnya kita cuman perlu makan yang benar saat menjalankan puasa.

Ada beberapa tips yang harus dilakukan dalam mempersiapkan menu sahur.

Pertama ya makanan olahan itu dikurangi semua dan waktu sahur itu disarankan untuk Anda mengkonsumsi lemak.

Mungkin bisa mengkonsumsi lemak itu salah satunya dari minyak zaitun atau mungkin alpukat yang merupakan lemak bagus atau vco juga boleh.

Baca Juga: Ini Daftar 50 Titik Rukyatul Hilal untuk PBNU Tentukan Awal Ramadhan 1444 H

Yang kedua supaya nggak terlalu lemas saat puasa ya mungkin kita perlu tetep makan karbohidrat.

Bagi yang ada aktivitas yang cukup menguras energi makan karbohidrat tetap dianjurkan.

Tapi karbohidratnya usahakan jangan terlalu banyak.

Contoh karbohidrat itu nasim tapi usahakan cari beras yang baik seperti beras coklat ya atau mungkin kentang - kentangan maupun umbi – umbian.