Kapan Puasa Ramadhan 2023? Yuk Cek 5  Tips Agar Tetap Kuat Berpuasa Walau Punya Banyak Aktivitas Berat

SUARAMERDEKA.COM - Kapan dimulainya puasa Ramadhan di tahun 2023 masih dinanti sebagian besar umat muslim di Indonesia.

Dalam hal ini, 1 Ramadhan akan diputuskan Pemerintah melalui sidang Isbat yang akan dilakukan menjelang akhir bulan Syaban.

Untuk Muhammadiyah sendiri sudah menetapkan puasa dimulai pada 23 Maret 2023.

Baca Juga: Fakta Unik Dugderan 2023, Nggak Biasa! Mulai dari Arakan Pasukan Sorogeni hingga Makan Ganjel Rel

Selagi menanti dimulainya puasa Ramadhan 2023, mari persiapkan diri agar tetap kuat walau punya banyak aktivitas berat yuk!

Karena walaupun kita berpuasa selama sebulan penuh, aktivitas karir atau sehari-harinya pasti tetap berjalan seperti biasa.

Oleh karenanya perlu persiapan yang benar saat puasa agar semua itu tetap berjalan dengan baik.

Baca Juga: Spoiler One Piece 1079: Dikhianati Pemerintah Dunia, York Menggila! Siap Hancurkan Semua Orang di Egghead

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah lima tips agar tetap kuat berpuasa walau punya banyak aktivitas berat sehari-hari:

1. Sahur dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat

Karbohidrat kompleks akan memberikan energi yang tahan lama, sedangkan protein dan serat.

Ini dapat memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Contoh makanan yang baik untuk sahur antara lain roti gandum, nasi merah, telur, dan sayuran.

Baca Juga: Implementasi Kurikulum Merdeka, SMP Negeri 5 Semarang Unjuk Kemahiran Lewat Pameran Karya dan Pentas Seni

2. Minum air putih yang cukup dan hindari minuman berkafein