5 Menu Sahur Anti Lemas Saat Puasa, No 3 Nyesal Baru Tahu!

suaramerdeka.com - Berikut 5 menu sahur anti lemas saat puasa, no 3 nyesal baru tahu!

Menjelang puasa, kamu pastinya sudah harus menyiapkan menu sahur dan berbuka.

Menu sahur dan berbuka yang bergizi akan berpengaruh besar ke kesehatan tubuh kamu selama 30 hari nantinya.

Sebab, di saat kita berpuasa, tubuh akan menyesuaikan dengan pola makan baru sebanyak dua kali.

Ini berarti, penting bagi kamu untuk mengonsumsi makanan bergizi di saat sahur dan berbuka.

Baca Juga: Ini Urutan Arak-arakan yang Ikut di Prosesi Dugderan 2023, Ada Pasukan Srikandi Sorogeni dan Bregada Watang

Yang pasti, makanan yang kamu konsumsi harus memiliki kandungan cairan yang cukup untuk tubuh agar terhidrasi.

Bagaimana jika kita tidak mengonsumsi menu sahur dengan gizi cukup?

Biasanya, nanti di saat puasa, kamu akan merasakan lelah dan lemas yang cukup ekstrem sehingga menjadi kurang produktif.

Dilansir dari situs Oman Observer, sahur memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, termasuk mencegah sakit kepala, mual dan berbagai gejala gula darah rendah lainnya.

Nah, apa saja sih menu sahur sehat dan anti bikin lemas saat puasa? Yuk simak 5 makanan ini!

Baca Juga: Karir dan Keuangan Zodiak Virgo, Sagitarius, Aries, Pisces, Selasa 21 Maret 2023: Ada Solusi Pekerjaan

1. Buah-buahan

Menu andalan sahur yang sehat nan bergizi adalah buah-buahan.

Buah-buahan diketahui mengandung serat dan mineral yang cukup banyak.