6 Kebiasaan yang Diterapkan Agar Tubuh dan Pikiran Menjadi Lebih Sehat

Suaramerdeka.com- Sumber dari kesehatan pikiran dan mental salah satunya dipengaruhi oleh kesehatan tubuh

Tanpa tubuh yang sehat maka berbagai penyakit akan muncul dan rentan kelelahan hingga stress.

Dengan tubuh yang sehat maka pikiran akan menjadi tenang serta segala pekerjaan dan tugas menjadi lebih produktif dilakukan.

Nah, dengan demikian penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran agar tetap sehat dengan memulai kebiasaan-kebiasaan berikut ini:

Baca Juga: Laudya Cynthia Bella Pensiun dari Dunia Film Indonesia, Tekad Kuat Hijrah; Istiqamah Itu Berat

Rutin Minum Air Putih

Membiasakan diri untuk minum air putih dengan rutin sebanyak 8 sampai 10 gelas per hari

atau setara 2 liter sangat ampuh untuk mengatur suhu tubuh,

melancarkan pencernaan, membersihkan racun dalam tubuh dan membuat kulit menjadi lebih sehat

Kekurangan minum air akan mengakibatkan tubuh jadi dehidrasi serta daya kekuatan tubuh menjadi melemah.

Untuk itu, biasakan minum air putih untuk meningkatkan konsentrasi dan jauh dari stress.

Baca Juga: Bye Bye Rayap Trengginas dari Rumah Tinggal Kita, Cukup Gunakan Cara Mudah dan Praktis INI..

Nonton Sambil Olahraga

Ini merupakan kebiasaan yang cukup unik dan boleh kamu terapkan,