panel header


KEGEDHEN EMPYAK KURANG CAGAK
Banyak Pengeluaran, Kurang Penghasilan
panel menu
panel news ticker
Dapatkan Gratis Aplikasi Suaramerdeka untuk Android.
panel iklan Hosrizon
panel main 1
04 September 2014 | 16:31 wib
Bayam Bantu Cegah Berat Badan Berlebih
image

KONSUMSI bayam membantu menurunkan berat badan dengan membatasi keinginan seseorang ngemil makanan manis dan junk food.

Penelitian oleh tim dari Universitas Lund, Swedia menemukan, ekstrak bayam mengandung tilakoid, membran hijau daun yang membantu menakan nafsu makan. Peneliti mengklaim bayam menekan keinginan ngemil hingga 95 persen dan membantu penurunan berat badan hingga 43 persen.

Peneliti mendasarkan penemuan mereka pada tiga bulan analisis terhadap 38 wanita gemuk dengan kebiasaan mengidam camilan manis atau nol nutrisi.

Setiap pagi sebelum sarapan peserta diminta minum jus hijau. Setengah dari para peserta diberi 5 gram ekstrak bayam dan setengah lainnya diberi plasebo.

Hasilnya, kelompok kedua rata-rata kehilangan hanya 3,5 kilogram berat badan. Sedangkan kelompok pertama kehilangan 5 kilogram berat badan dan cenderung lebih mampu mengendalikan keinginan makan.

Studi ini menunjukkan bahwa cukup asupan tilakoid memperkuat produksi hormon kenyang dan menekan rasa lapar hedonis.

"Asupan mengandung tilakoid sebelum sarapan mengurangi kecanduan dan membuat Anda merasa lebih kenyang sepanjang hari," kata anggota studi, Profesor Charlotte Erlanson-Albertsson.

"Ini tentang memanfaatkan waktu yang dibutuhkan untuk mencerna makanan kita... Tilakoid memperpanjang waktu pencernaan, menghasilkan perasaan kenyang. Ini berarti kita dapat mempertahankan pola diet kita tanpa perlu makanan ringan seperti permen, keripik dan semacamnya," katanya.

(Linda Putri/CN33)
Untuk berita terbaru, ikuti kami di Twitter twitter dan Facebook Facebook
Bagi Anda pengguna ponsel, nikmati berita terkini lewat http://m.suaramerdeka.com
Dapatkan SM launcher untuk BlackBerry http://m.suaramerdeka.com/bb/bblauncher/SMLauncher.jad
Bookmark and Share
Baca Juga


Panel menu
image
04 September 2014 | 16:31 wib
Dibaca: 70407
image
26 Agustus 2014 | 15:27 wib
Dibaca: 73532
image
24 Agustus 2014 | 16:11 wib
Dibaca: 31899
image
21 Agustus 2014 | 10:34 wib
Dibaca: 25877
image
19 Agustus 2014 | 17:44 wib
Dibaca: 30849
Panel menu tepopuler dan terkomentar
FOOTER