ADA beberapa tips agar tubuh tetap sehat, bugar dan awet muda. Pertama, makan yang pantas. Pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. ''Makanlah yang mengandung unsur karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air secara seimbang, dengan pola makan yang baik,'' kata penggagas LBC Budi Sumadiyo.

Makanlah teratur, jangan kekurangan atau kelebihan, sebaiknya porsinya yang cukup saja. Bila makanan baik, pola makan sudah tertib, maka sistem pencernaan dan pengelolaan energi di dalam tubuh akan seimbang dan harmonis.

Kedua, minumlah air putih hangat setidaknya 2 liter sehari. Minum air putih hangat sangat dianjurkan, karena lebih cepat terserap ke seluruh tubuh. Sebaiknya hindari minum air dingin, karena akan merusak lambung, usus 12 jari, kantong empedu dan pankreas. ''Air dingin juga akan menyerap panas tubuh, sehingga cadangan energi dalam tubuh berkurang,'' katanya.

Ketiga, olahraga teratur dengan takaran yang pas bagi tubuh. Olahraga harus dilakukan bertahap, tanpa beban dan tidak terlalu berat dan lamanya disesuaikan kebutuhan. Olahraga teratur akan membantu sistem aliran energi di dalam tubuh.

Keempat, istirahat yang teratur dan cukup. Seperti halnya mesin, secara periodik tubuh membutuhkan istirahat untuk memperbaiki jaringan atau bagian yang aus. Secara umum orang dewasa memerlukan istirahat setidaknya 6 sampai 8 jam sehari. Keteraturan pola istirahat sangat membantu pemulihan atau pengkondisian energi dalam tubuh agar tetap seimbang.

Terakhir, Budi Sumadiyo menyarankan agar senantiasa menjaga keseimbangan metafisik. Maksudnya, ada harmonisasi antara pikiran, hati nurani dan nafsu. Pikiran mewakili bakat dan kemampuan berfikir, dan hati nurani erat kaitannya dengan cara berkomunikasi dengan Tuhan dan diri sendiri. Sedangkan nafsu biasanya mewakili emosi.

''Keseimbangan metafisik ini merupakan faktor paling penting dalam menjaga kesehatan tubuh maupun mental,'' tegasnya.

Inner Energy

Hakekatnya semua orang memiliki inner energy. Sayangnya banyak yang tidak tahu cara membangkitkan, apalagi mempergunakannya. Inner energy yang terdapat di dalam tubuh belum terbentuk, sehingga tak dapat dimanfaatkan secara optimal.

Untuk itu, dia memberikan praktik langsung cara membangkitkannya. Caranya, bisa melalui proses latihan sendiri, dengan bantuan orang lain atau murni atas kehendak Tuhan melalui proses metafisik.

Pelatihan LBC ini, kata dia, salah satunya membantu peserta agar inner energy-nya bangkit dan aktif melalui proses dan teknik yang sederhana. Dengan teknik ini peserta bisa mendapatkan manfaat luar biasa.

Lewat teknik LBC ini, lanjutnya, inner energy bisa dipacu untuk dipakai dalam berbagai kepentingan. Utamanya, untuk menjadikan tubuh sehat, bugar, wajah berseri dan selalu memiliki semangat tinggi.

''Aktifnya energi ini, bisa menjadi tameng tubuh dari serangan penyakit. Nafas menjadi kian panjang dan ringan, gerak refleks kian kuat, dan indera keenam semakin tajam,'' kilahnya.

Bahkan dengan memakai inner energy ini, dapat dipergunakan untuk penyembuhan berbagai penyakit fisik, mental, emosional, bisa mencapai tingkat relaksasi dan membangun percaya diri.

Cara mempraktikkannya, dia menyebutkan, siapa pun bisa melatihnya di rumah hanya butuh waktu 5 menit untuk tiap kali latuhan dan minimal aktivitas ini dilakukan seminggu sekali. Namun latihan ini bisa dilakukan tentunya setelah inner energy sudah diaktifkan.

Dia mengakui, telah banyak eksekutif, pengusaha, dan artis yang mengikuti pelatihan ini dan mendapatkan manfaat yang luar biasa.

Beberapa perusahaan BUMN, swasta, yayasan pendidikan, bahkan departemen pemerintah telah mengikuti pelatihan ini.